訪問看護 【解説】骨盤底筋群について
骨盤底筋群は骨盤の底部に位置する筋肉群で、内臓の支持や排泄機能の制御など重要な役割を担っています。解剖学的には3層構造を持ち、各層が異なる機能を分担しています。以下では、構造・機能・衰えの影響・具体的なトレーニング方法を段階的に解説します。
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