【夏の訪問看護】冷房を使っているのに「湿度が高い」理由とは？〜利用者様に伝えたい“快適環境”の作り方〜

蒸し暑い季節、冷房をかけていても「なんだかジメジメする」と感じることはありませんか？

特に高齢の利用者様宅では、冷房設定の癖や換気の仕方、エアコンのメンテナンス状況によって、湿度や温度が体調に与える影響が大きくなります。

そこで今回は、「冷房なのに湿度が上がる理由」と「自分自身＆利用者様への助言に活かせる対策」をご紹介。現場での声かけ例やアドバイスの伝え方も併せてお届けします！

🌡 冷房中に湿度が上がる主な理由とは？

「湿度が上がる」という現象の多くは、相対湿度という数値の特性によるものです。

「いま空気中にある水分量 ÷ その温度で最大に含める水分量」
→ 温度が下がれば“飽和できる水分量”が減るため、相対湿度は上がる！

🔽 つまり…

🎯 利用者様への伝え方：
「温度が下がると、同じ空気でも湿っぽく感じることがあるんですよ。数字上の湿度が上がるだけで、水分が増えたわけじゃないので心配しすぎなくても大丈夫です。ただ、不快感がある場合は工夫が必要ですね。」

冷房運転が設定温度に達すると、エアコンが冷房を止めて「送風モード」に切り替わることがあります（サーモオフ）。

そのとき、内部にたまった水滴が風に乗って室内に戻る現象を「湿気戻り」といいます。

🎯 利用者様への伝え方：
「エアコンの中に結露がたまって、それが風でお部屋に戻っちゃうことがあるんです。この場合は“除湿モード”を使ったり、内部のお掃除をすることで改善できますよ。」

設定温度が27〜28℃など高めだと、エアコンの運転が短時間で終わり、除湿量が足りなくなることがあります。

結果、温度は下がってもジメジメ感が残るという不快な状態に。

🎯 利用者様への伝え方：
「冷房の温度が高すぎると湿気をちゃんと取ってくれないことがあります。25〜26℃くらいにして、扇風機で風を循環させると、涼しくて乾いた感じになりますよ。」

訪問看護では、温湿度のちょっとした工夫が、転倒・熱中症・脱水といったリスクを大きく下げます。

また、ご本人だけでなく同居のご家族やヘルパーさんに伝えることで、支援力がアップします。

エアコンは、私たちが夏を快適に過ごすために欠かせない家電ですが、実は 内部の汚れやカビが健康リスクの原因になることも。
とくに訪問看護で高齢者や疾患を持つ利用者様のお宅に伺うことの多いスタッフにとって、「空気環境の整備」はアドバイスの一環としてとても重要です。

例えば、エアコン内部にカビやホコリが溜まっていると…

特に夏場はエアコン稼働が長時間にわたるため、 内部の清潔さ＝室内環境の質 に直結します。
衛生面の改善だけでなく、冷房・除湿効果も高まり、節電にもつながります。

「市販のスプレーで掃除してるし…」と思っている方も要注意。
市販品では届かない 内部の熱交換器やドレンパンにカビや菌が残っている可能性 があります。
だからこそ、 プロの手による分解洗浄 がオススメです✨

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冷房を味方につけて、暑さも湿気も乗り切りましょう！